鲁能03一代-仰望星空脚踏实地 再次冲击全运会冠军

鲁能03一代:仰望星空脚踏实地 再次冲击全运会冠军 稿件来源:鲁训先生鲁能青训  1993一代夺得山东全运会男足乙组冠军  2009年10月26日,第十一届全运会男足乙组U16决赛在济南打响,以鲁能青训1993一代为班底组成的山东队技高一筹,经过90分钟的激战4-1战胜陕西队获得全运会男足乙组冠军。12年后,小他们10岁的2003一代将再次向全运会冠军发起冲击!  Ⅰ  球队概况  2018年,鲁能足校2003年龄段球员组成的U15红队在于远伟指导的带领下获得国内赛事三冠王,成为那一年鲁能足校表现最为出色的球队。2019年,2003年龄段整队前往巴西训练,在经过将近一年的艰苦训练后球员们在身体对抗等方面都有了不同程度的提高。  今年上半年,鲁能足校2003年龄段组建的U17队由胡义军带队。因为疫情的缘故,青超等青少年比赛暂停举办,球队在上半年的实战机会可谓是少之又少,而缺少高质量的比赛无疑会限制球员能力的进一步提高。为了解决这一难题,鲁能足校在6月中下旬开始举办U13-U17校内联赛,U17队与U16黄队、U16红队和U15红队一起分在了甲组,作为小组中年龄最大的队伍,在实力上U17队也是一骑绝尘,毫无意外地获得甲组的冠军,队中的阿布都合力力被评选为赛事的优秀球员。尽管鲁能足校U16红队和U15红队的实力并不差,但既然以全运会为目标,他们需要更强大的对手来磨砺自己。  校内联赛米图拉庆祝进球  9月,鲁能足校各梯队重新调整,2003年龄段球员组成U19黄队,刘国宝回归并补充了几名实力出色的2001-2002年出生的球员,球队随后入驻鲁能俱乐部基地,于远伟接替胡义军再次成为球队的主教练。到了鲁能俱乐部基地之后,球队在和预备队的交手中获得很大提升,在10月举行的2020恒大杯U18冠军联赛预赛第三阶段中,三战全胜获得月度冠军。  夺得恒大杯月冠军  12月,体育总局发布《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定》,2021年第十四届运动会男足U17组别(2004年龄段)调整为U20组别(2001年龄段)。几位2001-2002年出生的球员离开,多名2004年出生球员加入球队。对于新进入球队的2004年的球员,他们需要和大一岁的球员竞争,这对于他们来说也是一个不小的挑战。  Ⅱ  人员配置  于远伟对目前球队最满意的是中前场的人员配置:“刘国宝最近两年的进步非常大,无论是场上的视野还是突破的时机把握得比较好,能给球队带来很大的帮助,闫添颐我对他期望颇高,他身上有着巨大的进步潜力。阿布都合力力和陈哲宣都是球队中场不可或缺的人物,两人一攻一守,能够很好地把握场上的攻防节奏。从青岛过来的几位球员对阵容也是一个很好的补充,比如青岛中能梯队的高中锋王韬。另外,在前锋位置上,我们也期待留洋的汤郡豪能够回归。”  赛场上的刘国宝  略有不足的是后卫和门将,之前的主力门将白茗宇,今年因为疲劳过度的原因伤伤停停,好在2004年龄段的于金永现在加入了球队。  教练员配置方面,助理教练褚云飞之前在巴西就带过这批人,还有一位从青岛过来的助教帮忙管理球员,门将教练有张蓬生指导,体能教练是拥有丰富经验的蔺建伟。  Ⅲ  全运会  谈及全运会,于远伟指导希望能有更多的正式比赛机会来让球员得到锻炼。今年因为疫情青超等比赛取消,虽然有邀请赛,但是这些邀请赛给球员的压力远比不上正式比赛。今年选择到佛山冬训,除了气候方面的原因,另一方面就是因为其他的大年龄队伍甚至是中超中甲的预备队也会来这里,这样我们就能多和比自己年龄更大的对手比赛,在比赛中提高球队的抗压能力。  无论什么比赛偶然性都极大,这就需要我们的球队有足够的抗压能力,在关键时刻能够顶住压力取得好成绩。所以平常除了技术方面的训练之外,于远伟还很重视球员心理抗压能力的训练。但是抗压能力这种东西不是靠嘴说提高就能提高的,球员必须经历过实战,他才能知道怎么应对。  于远伟  谈及全运会的目标,于远伟直言球队的目标就是夺冠。因为在全运会这种重要的赛事上夺冠,会对球员的发展有一个非常好的促进作用。以12年前全运会夺冠的1993一代为例,他们的成材率相比其他年龄段的更高,因为全运会冠军不只是一种荣誉,球员夺冠后他们的自信心也会得到极大的提升,从而在未来的职业道路上走得更加顺畅。  全运会夺冠说起来简单,做起来并没有那么容易。为什么一定要制定这个目标呢?有句古语说得好:求其上者得其中,求其中者得其下,求其下者无所得。仰望星空和脚踏实地并不矛盾,希望鲁能2003一代能够不断前行,让目标早日走进现实! + Read More

伊布:我的球迷应该被称为信徒 AC米兰能赢意甲_1

伊布:我的球迷应该被称为信徒 AC米兰能赢意甲 直播吧12月24日讯 在接受《晚邮报》记者采访时,伊布谈到了关于自己、米兰以及新冠疫情的话题。伊布表示自己还是曾经那个想要在足坛闯出一片天地的少年,并表示米兰能赢意甲冠军。他还表示自己的球迷应该被称之为信徒。  你是谁?  “我是伊布,39岁的兹拉坦,我仍是那个背着背包想在足坛闯出属于自己一片天地的那个男孩,并且已经经历了一次伟大的冒险。在球场上,我们所有人都是一样的。在世界的每个角落,只要我们踏上绿茵场,进行带球,没有人会在乎你来自哪里,是谁的儿子,你有什么想法,口袋里有多少钱。人们只会在乎你是否会踢球,是否能冲在前面,那就够了。”  “足球对于一些孩子们来说,可能是一个近乎完美的运动,因为这里没有涉及到一些社会上的东西,没有文化和地理上的差异。就是一个球场,两个球门,两支球队比赛谁进球更多。可以在自己家的院子里踢,也可以在圣西罗踢,踢球本身就是一种幸福。”  你是否像以前一样快乐?  “你必须要快乐,必须要快乐,必须要快乐。我们很开心能够从事自己喜欢的职业,我们需要让球迷们也快乐。足球带给我们快乐,我们将这种快乐感染每一个人。我会想起球场中那种场面,多么激情四射,多么人声鼎沸。我们之前遇到了很多困难,现在我们必须要带来一些积极的信息,同时要通过表现树立信心。”  米兰本赛季能取得怎样的成绩?  “我们必须要专注于以最佳方式开启2021年,然后一场比赛一场比赛的踢,就好像每一次都是生涯中的第一场比赛一样认真。”  你的心态是怎样的?  “总是充满渴望,总是想要得到更多。永远、每天、每时每刻。到目前为止,无论我做什么,我都必须要设法证明自己。”  那么米兰有实力赢下意甲冠军吗?  “球队必须有勇气去梦想,我认为我们能赢意甲联赛的冠军,并且想要做得更多。”  你未来有什么打算?  “很多人都在找我问这个问题,包括英国广播电台都会问我要继续再踢多久,我的答复是:只要我还能保持现在的这种状态,我就将继续踢下去。”  你在社交媒体上有很多的粉丝?  “我的球迷,他们不是粉丝,他们是信徒。你觉得怎么翻译比较好呢?信我的人,应该叫什么?正在寻找他们的不是我,是他们想要将我当成信仰,这两者有很大的不同。”  现在新冠疫情还是很严重  “是的,之前我也感染了新冠病毒,但是当时我很镇定,我想看看这个病毒究竟是什么。新冠疫情给全世界都造成了非常大的影响,这是一个巨大的悲剧,并且与我也息息相关。让我们看看发生了什么。”  感染了新冠病毒后一般都会有什么症状?  “头疼,但不是很强烈,会很让人心烦,这是一件难缠的事情。在被感染期间,我也有些失去味觉,我每天只能待在家中,生气,哪也不能去。我不能很好地训练,每天都不能运动是非常可怕的。有一次我和房子聊天,在墙壁上给他起名字。当然,这对人的心理造成了影响,你会凝视着自己,想象自己身上的所有缺点,甚至包括那些你没有的缺点。其中一些是你对自己的感受,还有一些是你认为你会有的感受,这都很痛苦。”   + Read More

伊布:我的球迷应该被称为信徒 AC米兰能赢意甲

伊布:我的球迷应该被称为信徒 AC米兰能赢意甲 直播吧12月24日讯 在接受《晚邮报》记者采访时,伊布谈到了关于自己、米兰以及新冠疫情的话题。伊布表示自己还是曾经那个想要在足坛闯出一片天地的少年,并表示米兰能赢意甲冠军。他还表示自己的球迷应该被称之为信徒。  你是谁?  “我是伊布,39岁的兹拉坦,我仍是那个背着背包想在足坛闯出属于自己一片天地的那个男孩,并且已经经历了一次伟大的冒险。在球场上,我们所有人都是一样的。在世界的每个角落,只要我们踏上绿茵场,进行带球,没有人会在乎你来自哪里,是谁的儿子,你有什么想法,口袋里有多少钱。人们只会在乎你是否会踢球,是否能冲在前面,那就够了。”  “足球对于一些孩子们来说,可能是一个近乎完美的运动,因为这里没有涉及到一些社会上的东西,没有文化和地理上的差异。就是一个球场,两个球门,两支球队比赛谁进球更多。可以在自己家的院子里踢,也可以在圣西罗踢,踢球本身就是一种幸福。”  你是否像以前一样快乐?  “你必须要快乐,必须要快乐,必须要快乐。我们很开心能够从事自己喜欢的职业,我们需要让球迷们也快乐。足球带给我们快乐,我们将这种快乐感染每一个人。我会想起球场中那种场面,多么激情四射,多么人声鼎沸。我们之前遇到了很多困难,现在我们必须要带来一些积极的信息,同时要通过表现树立信心。”  米兰本赛季能取得怎样的成绩?  “我们必须要专注于以最佳方式开启2021年,然后一场比赛一场比赛的踢,就好像每一次都是生涯中的第一场比赛一样认真。”  你的心态是怎样的?  “总是充满渴望,总是想要得到更多。永远、每天、每时每刻。到目前为止,无论我做什么,我都必须要设法证明自己。”  那么米兰有实力赢下意甲冠军吗?  “球队必须有勇气去梦想,我认为我们能赢意甲联赛的冠军,并且想要做得更多。”  你未来有什么打算?  “很多人都在找我问这个问题,包括英国广播电台都会问我要继续再踢多久,我的答复是:只要我还能保持现在的这种状态,我就将继续踢下去。”  你在社交媒体上有很多的粉丝?  “我的球迷,他们不是粉丝,他们是信徒。你觉得怎么翻译比较好呢?信我的人,应该叫什么?正在寻找他们的不是我,是他们想要将我当成信仰,这两者有很大的不同。”  现在新冠疫情还是很严重  “是的,之前我也感染了新冠病毒,但是当时我很镇定,我想看看这个病毒究竟是什么。新冠疫情给全世界都造成了非常大的影响,这是一个巨大的悲剧,并且与我也息息相关。让我们看看发生了什么。”  感染了新冠病毒后一般都会有什么症状?  “头疼,但不是很强烈,会很让人心烦,这是一件难缠的事情。在被感染期间,我也有些失去味觉,我每天只能待在家中,生气,哪也不能去。我不能很好地训练,每天都不能运动是非常可怕的。有一次我和房子聊天,在墙壁上给他起名字。当然,这对人的心理造成了影响,你会凝视着自己,想象自己身上的所有缺点,甚至包括那些你没有的缺点。其中一些是你对自己的感受,还有一些是你认为你会有的感受,这都很痛苦。” + Read More

超60%命中率砍44+9! 莫兰特刷新灰熊队史

超60%命中率砍44+9! 莫兰特刷新灰熊队史 北京时间12月24日,NBA常规赛继续开打。在圣安东尼奥马刺以131-119战胜灰熊的比赛中,灰熊新星莫兰特出场35分钟,27投18中,就砍下44分2篮板9助攻,即使球队输球,但是他的正负值是+10,他也是球队唯一一个正负值为正的球员。除此之外,莫兰特还创下了多个里程碑。  首先,这场比赛砍下44分是莫兰特在自己职业生涯中的第一个单场40分;  其次,他也成为了灰熊历史上第一个可以单场砍下40分+5助攻+投篮命中率超过60%的球员。要知道,他只有21岁啊!  在比赛中,莫兰特展现了自己爆棚的天赋,他多次上演精彩暴扣,让马刺的球员防不胜防。  更重要的是,在第四节的时候,莫兰特用一记别出心裁的扣篮方式得到了自己本场比赛的第42分。  当时,在距离比赛结束还剩下一分多钟的时候,他带球冲到篮下,来了一个自抛自扣。他先是将球抛向篮板,随后高高跳起将球扣进篮筐。而其他球员也只能够望着莫兰特的暴力扣篮。  值得一提的是,本赛季是莫兰特的第二个赛季,但是他显然已经成为了球队的当家球星。这位21岁的小将在场上尽情展现了自己的天赋,不过在这场比赛中,马刺还是拿下了比赛的胜利,而莫兰特则是收获了数据。  (Emily) + Read More

科曼:轮换梅西?他每天训练很刻苦 身体好就会上

科曼:轮换梅西?他每天训练很刻苦 身体好就会上 科曼谈到了梅西的情况  在接受巴萨官方采访时,科曼谈到了梅西本赛季开局的情况,以及轮换的话题。  “如果他身体状况良好,足以出场比赛的话,那么他会出场的。但当然,他也比之前更年长了,尽管说他是一位仍然想要参与到比赛中,尤其是想要去赢得比赛的球员。”科曼表示。  “他每天训练都很刻苦,非常投入。”  “作为主教练,我喜欢和球员们交流。我也和他谈这些,还有其他方面的事情,因为他也是球队的队长。有一些球队里的事情,规矩,我们也讨论很多东西,不只有我们比赛的方式。这是教练员日常工作的一部分,你需要和你的球员们交流。”  (华迪维亚)(责编:布伊利) + Read More

穆里尼奥遭热刺球迷打脸-阿里被票选为全队最佳_1

穆里尼奥遭热刺球迷打脸:阿里被票选为全队最佳 周中的联赛杯,阿里代表热刺首发出战,但被提前换下。赛后穆里尼奥还点名批评了阿里给球队惹麻烦。不过热刺球迷对此并不认同,赛后他们将阿里票选为当场最佳球员,多少让穆里尼奥有些尴尬。  《太阳报》报道称,有近4000名球迷参与了赛后最佳球员的票选,最终阿里力压凯恩,戴维斯和温克斯当选。而对于穆里尼奥对阿里的指责,部分热刺球迷也感到不满。  其中一位热刺粉丝说:“阿里在出场的90%时间里都是我们表现最好的球员,但是对穆里尼奥却还不够,真遗憾。犯了一个错误就要被当成替罪羊。”  前热刺中场奥哈拉在接受talksport采访表示:“当媒体批评球员时,教练应该帮助球队。穆里尼奥却在媒体前继续批评阿里,这有什么用?只会进一步杀死阿里的信心。我不喜欢穆里尼奥的方式。”  (雷利) + Read More

鲁能悍将喜提百万级豪车 父亲赠与豪礼激励刘军帅

鲁能悍将喜提百万级豪车 父亲赠与豪礼激励刘军帅 稿件来源:广州未赢够  在本赛季的足协杯决赛中,鲁能顺利击败江苏成功夺冠,令人意外的是,在颁奖礼上小将刘军帅竟然站到了C位,自己拿着冠军奖杯兴奋高举,这场面也令不少人感到惊讶,毕竟过往球队夺冠,举起奖杯的都是队长,但这次蒿俊闵竟然将机会让给了自己的小弟。  所谓好事成双,在幸运获得了高举奖杯的机会后,刘军帅又迎来了另一项人生美事。原来他喜提了一台百万级别的豪车,就是今年曾经在中国足坛最火的大G了。从照片看到,刘军帅非常兴奋地站在车旁,笑得合不拢嘴,有球迷甚至调侃他,如此美事当前,麻烦把眼睛也睁一下。  据悉,这车是他爸爸奖励送给他的,但即便如此,在足协强压限薪的大环境下,如此高调地开新车恐怕会遭到非议。 + Read More

训练营|备战马拉松别忘了练好LSD

训练营|备战马拉松别忘了练好LSD 马拉松跑者大多会在赛前进行长距离的拉练,也就是LSD训练,这种训练通常比全程或半程马拉松配速每公里慢30秒左右,有助于提高跑者的耐力。  一、什么是LSD?  LSD是Long Slow Distance英文单词的缩写,可译为“长距离慢跑”,它是以“低强度”和“长距离”为特点进行的有氧训练,属于一种持续训练法。  根据实际训练经验来看,LSD的训练强度在最大摄氧量的55%~60%之间,属于很轻松的慢跑,训练时即使聊天也不会感到吃力。每次运动时间可以控制在80~120分钟,一般最多不超过150分钟。  二、LSD的好处有哪些?  1。提高肌肉用氧能力  人体的有氧代谢能力,一是通过心肺工作、血液循环来摄取更多氧气供给肌肉;二是肌肉摄取氧气、来完成氧化供能。进行LSD训练会促使肌肉中肌纤维的变化,使肌肉获得更多氧气,并随时把更多燃料转换为能量,不仅能加强心肺功能,还可以提高肌肉端的用氧能力。  在LSD训练中,人体肌肉、心肺系统的疲劳感较轻,压力和痛苦较小,可以保证训练量的完成,从而打下稳固的有氧能力基础。这对于有氧耐力训练来说非常关键。  2。提高脂肪代谢能力  脂肪在人体供能系统中的角色十分重要,因为脂肪组织是体内最大的“能源库”。马拉松是长时间、高强度的运动,提高脂肪氧化供能的能力非常重要。  耐力水平高的运动员脂肪氧化分解的能力也高,这会大大提高脂肪供能的比例,减少对糖的依赖,可以节省糖储备。初级跑友脂肪供能的比例较低,对糖的依赖较多,在比赛中往往会消耗大量糖原,又无法通过较高的脂肪氧化能力及时补充,就会出现严重能量不足、掉速的情况。  LSD训练的强度下,脂肪代谢比例较高,训练持续时间较长,可以增强脂肪燃烧的能力,提高脂肪供能的比例,让跑者在长时间的比赛中获得更多的能量。这也是LSD训练强调“慢”的重要原因。  3。提高肌肉耐力和强韧度  长距离慢跑,可以让肌纤维、肌腱与韧带逐渐适应长时间的运动,提高支撑器官的强韧度,有助于预防损伤。  马拉松比赛后程掉速、抽筋的一大原因就是肌耐力不足,是肌肉本身反复收缩后引起的疲劳导致的。LSD训练可以很好地训练肌耐力,让肌肉支撑更长的运动时间。  三、LSD需要注意的问题  1。速度要慢,距离要长  LSD的第一个前提在于“慢”,最好控制在最大摄氧率的55%~60%,过高的强度会让脂肪供能的比例减少,糖供能比例增加,肌肉、韧带承受的负荷强度过大,身体甚至会处于“半无氧”状态,无法有效地达到LSD的训练目的。  在这里给大家一些配速参考(10KM):  55~60分钟完成的,配速:6‘57~7’52;  50~55分钟完成的,配速:5‘56~7’02;  45~50分钟完成的,配速:5‘23~6’31;  40~45分钟完成的,配速:4‘52~5’57;  35~40分钟完成的,配速:4‘15~5’24。  LSD训练的时间应该足够长,对于大部分已有马拉松参赛经历或者训练一年以上的跑友来说,LSD的时间一般至少在80~120分钟之间,因为每个人的速度不同,时间往往比距离更重要。  2。不是越长越慢就越好  LSD的距离一般最多不超过35公里,时间不建议超过150分钟。因为30~35公里是一个运动量的极限点,如果超过这个极限点,体内就容易发生应激增加、过氧化等副作用。如果频繁冲击这个极限点,对身体的危害就会增加。备战马拉松的跑者,单次训练距离往往不会超过比赛距离。  LSD不一定跑得越慢就越好,运动强度低于50%最大摄氧率就很难对有氧耐力起到训练作用。所以,在竞技状态正常、无伤无病时,进行LSD的强度一般不低于50%最大摄氧率。 + Read More

AC米兰多次凭“残阵”拿分:前14轮伊布缺席8场

AC米兰多次凭“残阵”拿分:前14轮伊布缺席8场 直播吧12月24日讯 AC米兰3-2绝杀拉齐奥,开赛前14轮战绩10胜4平,以1分优势领跑意甲积分榜。难得可贵的是,AC米兰在本赛季多场比赛中出现主力伤缺的情况下,依靠年轻球员们、替补球员的发挥抢到分数。  根据Mediaset记者Guglielmo Mastroianni的统计,开赛14轮主力伤停情况:  伊布 缺席8场  克亚尔 缺席5场  本纳塞尔 缺席5场  雷比奇 缺席4场  莱奥 缺席4场  罗马尼奥利 缺席4场  Mastroianni表示:“其中还有多个球员是缺席了同一场比赛,只有对那不勒斯的比赛是主力出战。” + Read More

305期彩鱼排列三预测奖号:定位5码参考

305期彩鱼排列三预测奖号:定位5码参考 排列3 20305期    开奖公告:体彩排列三第2020304期开出奖号:627。组六,有重号:6,奇偶比1:2,大小比2:1,012比1:1:1,和值15,跨度5。  百位分析:该位最近10期出现范围在1-9之间,波动了9个点位,波动范围较大,上期开出号码6,下降了3个点位,本期看好该位号码下降。另外该位最近10期大小比为4:6,小号走势热出,本期看好小号继续出现,参考号码0。  十位分析:该位最近10期出现范围在0-9之间,波动了10个点位,波动范围较大,上期开出号码2,上升了2个点位,本期防止该位号码上升。另外该位最近10期奇偶比为5:5,奇数号码表现较冷,本期看好奇数逐渐回补,参考号码7。  个位分析:该位最近10期出现范围在0-9之间,波动了10个点位,波动范围较大,上期开出号码7,上升了1个点位,本期防止该位下降。另外该位最近10期012路号码比为4:2:4,1路号码走势相对较冷,本期预计1路号码出现,关注号码1。  体彩排列三第2020305期彩鱼推荐:  胆码参考:07  杀一码:9  定位5码参考:03467*12478*13568  6码组六参考:013678  彩鱼精选一注号码:071  [扫码下载app,中过数字彩1千万以上的专家都在这儿!] + Read More